現在2人の息子を育てています。
今まで子育てに悩み、たくさんの育児本を読み、知識はとても増えましたが、なかなかその通りにはできませんでした。知識というのは、自分の状態が安定していて初めて活用できるものなのだと身に染みました。
でも小さな子どもは理屈通りにはいかないので、まずは自分が穏やかでいるというのがとても難しいですよね。
そこで、自分の状態を安定させるために、ストレス解消や自分の時間を増やすより前に、マインドフルネスが役に立つのではと思うようになりました。
ここでは、私がマインドフルネスを実践できるようになるための日々の奮闘記と、オススメの子育て本について書いていきたいと思います。